Tavuk Sote Nasıl Yapılır? Tavuk Sote Besin Değerleri, Tavuk Sote Kalorisi - Mobilşef
Tavuk Sote

Tavuk Sote

Tavuk ve Hindi
Malzemeler

  • Yarım kg tavuk göğsü
  • 2 yemek kaşığı sıvı yağ
  • 1 tatlı kaşığı domates salçası
  • 2 adet yeşil biber
  • 1 adet kırmızı biber
  • 1 adet soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 2 adet domates
  • Karabiber
  • Pul biber
  • Tuz
  • 1 su bardağı su

Hazırlama

  • Tavuk etini kuşbaşı doğrayın.
  • Soğanları ve domatesleri küp küp, biberleri julyen doğrayın.
  • Kısık ateşte tavukları arada karıştırarak kavurun.
  • Suyunu biraz çektikten sonra soğanları ve ince kesilmiş sarımsağı ekleyin.
  • 2 dk kavurduktan sonra biberleri ilave edin.
  • Biberler de sotelenince domatesi, salçayı, baharatları ve tuzu ekleyip pişirmeye devam edin.
  • Son olarak 1 bardak suyu ekleyin ve etler pişene kadar kapağı kapalı bir şekilde pişirin.
  • İyice pişince tavuk sotenizi ocaktan alın ve servis edin.
  • Afiyet olsun :)

Besin Değerleri (100 gr)
Kalori 101 cal
Protein 11.05 gr
Yağ 5.12 gr
Karbonhidrat 2.58 gr
Lif 0.9 gr
Kolestrol 39 mg
Şeker 0.9 gr
Tarifte Bulunan Besinler