GAPS (Gut and Psychology Syndrome) sindirim sitemi ve bağırsakların daha sağlıklı çalışmasını sağlamak üzerine geliştirilen hem beslenme hem de psikolojik olarak etkileri olan bir beslenme programı.
Bu program tamemen kilo vermek amaçlı değil. Bağırsak florasını düzenlemek temel amaç. Bu nedenle bir uzmana danışıp ihtiyaçlarınızı belirleyerek bu yöntemi uygulamanız en sağlıklısı olacaktır.
Aşamalar Neler?
GAPS Programında Tüketilen Besinler Neler?
GAPS Programını Uygularken Neler Tüketilmemeli?