Giriş Yap
Ayran Çorbası Nasıl Yapılır? Ayran Çorbası Besin Değerleri, Ayran Çorbası Kalorisi - Mobilşef
Ayran Çorbası
4 kişi
50 dakika
63 kalori
Çorba
Deftere ekle
Malzemeler
1 su bardağı buğday
1 su bardağı nohut
250 gram süzme yoğurt
250 gram yoğurt
1 su bardağı su
1 çay kaşığı tuz
1 tatlı kaşığı dereotu
Hazırlama
1 su bardağı buğdayı kaynayan suyun içerisine aktarın, üzerine su ilave ederek pişirmeye başlayın.
Pişen buğdayları ocaktan alın ve süzdürün.
Büyük bir karıştırma kasesinin içine 250 gram yoğurt ve süzme yoğurdu alıp çırpın.
1 su bardağı haşlanmış nohut ve buğdayı ekleyin. 1 tatlı kaşığı tuz da ilave ederek karıştırın.
Üzerine 1 su bardağı soğuk suyu azar azar ekleyerek kıvamını ayarlayın.
Ardından dereotunu da ekleyerek güzelce karıştırın.
Çorbanızı 1 saat buzdolabında soğuttuktan sonra servis edin.
Afiyet olsun :)
Besin Değerleri (100 gr)
Kalori
63 cal
Protein
1.55 gr
Yağ
4.12 gr
Karbonhidrat
4.9 gr
Lif
0.1 gr
Kolestrol
25 mg
Şeker
0.8 gr
Tarifte Bulunan Besinler
Nohut
Yoğurt
Bence bilmiyorsun :)
Mavi renk, yiyecekler arasında görebileceğimiz en nadide renktir.
Tarifler
Cetvel
Blog
SordumSoruyu
e-Diyetisyen
Malzemeye Göre Ara!