Giriş Yap
Bamya Yemeği Nasıl Yapılır? Bamya Yemeği Besin Değerleri, Bamya Yemeği Kalorisi - Mobilşef
Bamya Yemeği
4 kişi
20 dakika
113 kalori
Sebze
Deftere ekle
Malzemeler
Yarım kg taze bamya
2 adet domates
1 adet soğan
3 adet yeşil biber
Yarım yemek kaşığı salça
2 yemek kaşığı sıvı yağ
Limon
Karabiber
Pul biber
Tuz
Hazırlama
Soğanı yemeklik doğrayarak kavurun.
Pembeleşince doğranmış biberi ilave ederek biberleri de kavurun.
Küp küp doğranmış domates ve salçayı ilave edin.
3 dk karıştırın ve yıkanmış temizlenmiş bamyaları ekleyin.
2 dk da bamyalar kavrulunca yarım limon suyunu sıkın ve sıcak su ilave edin.
Son olarak tuz ve baharatları ekleyerek çok karıştırmadan pişmeye bırakın.
Afiyet olsun :)
Besin Değerleri (100 gr)
Kalori
113 cal
Protein
1.9 gr
Yağ
10.5 gr
Karbonhidrat
5 gr
Lif
2.6 gr
Kolestrol
0 mg
Şeker
2.5 gr
Tarifte Bulunan Besinler
Kuru Soğan
Domates
Limon
Bence bilmiyorsun :)
Pomoloji, meyveleri inceleyen botanik dalıdır.
Tarifler
Cetvel
Blog
SordumSoruyu
e-Diyetisyen
Malzemeye Göre Ara!