Hamsi Pilavı Nasıl Yapılır? Hamsi Pilavı Besin Değerleri, Hamsi Pilavı Kalorisi - Mobilşef
Hamsi Pilavı

Hamsi Pilavı

Malzemeler

  • 1 kg hamsi
  • 2 su bardağı pirinç
  • 2 soğan
  • 1 kahve fincanı zeytinyağı
  • 1 demet taze soğan
  • Yarım demet taze nane
  • 1 tatlı kaşığı toz şeker
  • Kuş üzümü
  • Dolmalık fıstık
  • Tuz
  • Karabiber
  • Yenibahar

Hazırlama

  • Hamsileri iyice temizleyip yıkadıktan sonra bir kevgirde mısır unuyla harmanlayın. 15 dakika bu şekilde bekletin.
  • Pirinci birer tatlı kaşığı tuz ve limon suyu ilave edilmiş sıcak suda yarım saat beklettikten sonra süzün.
  • Soğanları temizleyip ince kıyın. Pilav tenceresinde zeytinyağını ısıtıp soğanı kavurun.
  • Dolmalık fıstıkları ilave edip birkaç dakika daha kavurun. Pirinç ve sıcak suyu ekleyin.
  • Bir taşım kaynatıp kısık ateşe alın ve pirinçler suyunu çekene kadar pişirin.
  • Ocaktan alıp tuz, şeker, kıyılmış taze soğan ve baharatı ekleyip iyice harmanlayın.
  • Tencerenin kapağını sıkıca kapatıp 15 dakika dinlenmeye bırakın.
  • Isıya dayanıklı yuvarlak ve derin kaseleri yağlayın.
  • İçlerini ikiye ayrılmış hamsi filetolarıyla kaplayın. Üzerine pilavı yayın. Kalan filetoları da aynı şekilde sıralayın.
  • Önceden ısıtılmış 170 dereceye ayarlı fırında üzerleri kızarıncaya kadar pişirin.
  • Fırından alın.
  • Servis sırasında ters çevirerek servis tabağına aktarın. Sıcak yada ılık servis yapın.
  • Afiyet olsun :)

Besin Değerleri (100 gr)
Kalori 182 cal
Protein 8.3 gr
Yağ 5.4 gr
Karbonhidrat 24 gr
Lif 0.6 gr
Kolestrol 58 mg
Şeker 0.4 gr
Tarifte Bulunan Besinler