Giriş Yap
Hamsi Tava Nasıl Yapılır? Hamsi Tava Besin Değerleri, Hamsi Tava Kalorisi - Mobilşef
Hamsi Tava
4 kişi
15 dakika
176 kalori
Balık ve Deniz
Deftere ekle
Malzemeler
1 kg.hamsi
1 kase un
3 yemek kaşığı mısır unu
1 yemek kaşığı tuz
5 su bardağı kızartma yağı
Hazırlama
Hamsileri yarım saat suyun içinde bekletin ve temizleyin.
Bir kase un, mısır unu ve tuzu kaşık yardımıyla karıştırın.
Buzdolabı poşetine un, mısır unu ve tuzu koyun. Hamsileri içine atın ve tamamen unla kaplanana kadar elinizle karıştırın.
Kızartma yağının iyice ısınmasını bekleyin ve hamsileri iyice kızarana kadar kızartın. İşte bu kadar, afiyet olsun!
Besin Değerleri (100 gr)
Kalori
176 cal
Protein
19.32 gr
Yağ
10.43 gr
Karbonhidrat
0.3 gr
Lif
0 gr
Kolestrol
57 mg
Şeker
0.02 gr
Tarifte Bulunan Besinler
Hamsi
Bence bilmiyorsun :)
Çilekte portakaldan daha fazla C vitamini vardır.
Tarifler
Cetvel
Blog
SordumSoruyu
e-Diyetisyen
Malzemeye Göre Ara!