Giriş Yap
Havuç Tarator Nasıl Yapılır? Havuç Tarator Besin Değerleri, Havuç Tarator Kalorisi - Mobilşef
Havuç Tarator
4 kişi
10 dakika
103 kalori
Aperatif
Deftere ekle
Malzemeler
6 adet havuç (rendelenmiş)
2 diş sarımsak
1,5 su bardağı süzme yoğurt
3 yemek kaşığı sıvı yağ
1 çay kaşığı tuz
Hazırlama
Önceden ısıtılmış bir tavada, rendelenmiş havuçları, 3 yemek kaşığı sıvı yağ ile yumuşayana kadar pişirin ve ocaktan alıp, soğutun.
Dövülmüş sarımsak ve süzme yoğurdu, tuz ile birlikte iyice çırpın.
Soğuyan havuçları, çırpılmış yoğurdun içerisine aktarın ve karıştırın.
Servis edene kadar buzdolabında üzeri kapalı bir şekilde bekletin.
Servis etmeden önce üzerine zeytinyağı gezdirip, ceviz veya zeytin ile servis edin.
Afiyet olsun :)
Besin Değerleri (100 gr)
Kalori
103 cal
Protein
1.67 gr
Yağ
6 gr
Karbonhidrat
11.8 gr
Lif
2.3 gr
Kolestrol
1 mg
Şeker
7.2 gr
Tarifte Bulunan Besinler
Havuç
Sarımsak
Yoğurt
Bence bilmiyorsun :)
Pomoloji, meyveleri inceleyen botanik dalıdır.
Tarifler
Cetvel
Blog
SordumSoruyu
e-Diyetisyen
Malzemeye Göre Ara!