İzmir Köfte Nasıl Yapılır? İzmir Köfte Besin Değerleri, İzmir Köfte Kalorisi - Mobilşef
İzmir Köfte

İzmir Köfte

Malzemeler

  • 2 Adet Elma Dilimi Doğranmış Patates
  • 6 Adet Ikiye Bölünmüş Sivri Biber
  • 2 Adet Domates
  • Yeteri Kadar Sıvı Yağ

Köfte Malzemeleri

  • 500 Gram Dana Döş Kıyma
  • 1 Adet Rendelenmiş Kuru Soğan
  • 1 Adet Yumurta
  • 1 Avuç Kıyılmış Maydanoz
  • 1 Tatlı Kaşığı Toz Kimyon
  • Yeteri Kadar Toz Karabiber
  • Yeteri Kadar Tuz

Sos Malzemeleri

  • 2 Çorba Kaşığı Kıyılmış Kuru Soğan
  • 1 Diş Kıyılmış Sarımsak
  • 1 Çorba Kaşığı Domates Salçası
  • 1 Çorba Kaşığı Tereyağı
  • Yeteri Kadar Tuz

Hazırlama

  • Köfte malzemelerini yoğurma kabına alın ve 10 dakika yoğurun.
  • Elinizle şekil verip fırın kabına dizin ve önceden ısıtılmış fırında kurumalarına izin vermeden pişirin.
  • Biber ve patatesleri ayrı bir yerde kızdırdığınız yağda ayrı ayrı kızartın.
  • Fırından çıkan köftelerin üzerine dizin. Domatesleri de doğrayıp dizin ve tuz serpin.
  • Bir tavada sos için soğanı, sarımsağı ve tereyağını alıp solana kadar soteleyin.
  • Salçayı ilave edip kavurun, kokusu çıkınca 1 su bardağı sıcak su ilave edin ve tuz serpip karıştırın.
  • Fırın kabındaki sebze ve köftelerin üzerinde gezdirin.
  • Üzerini pişirme kağıdı ile kapatın ve 25 dakika önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında pişirdikten sonra 10 dakika da üzeri açık pişirin. Sıcak servis edin.
  • Afiyet Olsun :)

Besin Değerleri (100 gr)
Kalori 190 cal
Protein 15.7 gr
Yağ 8 gr
Karbonhidrat 12.5 gr
Lif 1 gr
Kolestrol 87 mg
Şeker 1.5 gr
Tarifte Bulunan Besinler