Kuru Fasulye Nasıl Yapılır? Kuru Fasulye Besin Değerleri, Kuru Fasulye Kalorisi - Mobilşef
Kuru Fasulye

Kuru Fasulye

Malzemeler

  • 4 yemek kaşığı sıvı yağ
  • 2 yemek kaşığı tereyağı*
  • 1 adet orta boy kuru soğan
  • 1 yemek kaşığı domates salçası
  • 500 gram kuru fasulye (1 gece önceden suda bekletilmilş)
  • 3 su bardağı su
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı toz şeker
  • 1/2 çay kaşığı tatlı toz kırmızı biber

Hazırlama

  • 4 yemek kaşığı sıvı yağ ve 2 yemek kaşığı tereyağını derin bir tencereye aktarın ve kızdırın.1 adet yemeklik doğranmış kuru soğanı da ekleyin ve pembeleşinceye kadar kavurun.
  • Soğanlar kavrulduktan sonra 1 yemek kaşığı domates salçasını ekleyin ve kokusu çıkana kadar kavurun.
  • Son olarak bir gece önceden suda beklettiğiniz kuru fasulyeleri de tencereye ekleyin.
  • Sonra 1-2 dakika karıştırın ve 3 su bardağı su, 1 çay kaşığı kırmızı toz biber ve 1 çay kaşığı tuzu ekleyin, kapağını kapatıp fasulyeler yumuşayana kadar pişirin.
  • Afiyet olsun :)

Besin Değerleri (100 gr)
Kalori 93 cal
Protein 3.41 gr
Yağ 4.04 gr
Karbonhidrat 11.61 gr
Lif 2.7 gr
Kolestrol 0 mg
Şeker 1.08 gr
Tarifte Bulunan Besinler