Mantarlı Et Sote Nasıl Yapılır? Mantarlı Et Sote Besin Değerleri, Mantarlı Et Sote Kalorisi - Mobilşef
Mantarlı Et Sote

Mantarlı Et Sote

Malzemeler

  • 400 gram dana eti
  • 1 adet rendelenmiş domates
  • 1 tatlı kaşığı domates salçası
  • 2 adet soğan
  • 4 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 250 gram mantar
  • 2 diş sarımsak
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı kimyon

Hazırlama

  • Mantarları ıslak bir bezle silerek temizleyin. Saplarını da çıkarın ve ince ince doğrayın.
  • Etleri de jülyen biçimde ince ince kesin. Soğanları da incecik doğrayın.
  • Bir tavann içerisine zeytinyağı ve soğanları alın. Soğanlar güzelce sotelendikten sonra kısık ateşe alın ve etleri ilave edin.
  • Etleri karıştırarak pişirmeye başlayın. Ardından üzerine rendelenmiş domatesi  ilave edin ve tavanın kapağını kapatın.
  • Etler suyu çektiğinde içerisine mantarları ve rendelenmiş sarımsakları ilave edin.  Yüksek ateşte karıştırarak pişirmeye devam edin. Gerekirse zeytinyağı ilave edin.
  • Mantarlarda piştiğinde içerisine tuz ve baharatlarını ilave edin. Güzelce karıştırın. Ardından sıcak sıcak servis edin.

Besin Değerleri (100 gr)
Kalori 85 cal
Protein 9.38 gr
Yağ 0 gr
Karbonhidrat 3.79 gr
Lif 1.3 gr
Kolestrol 35 mg
Şeker 1.34 gr
Tarifte Bulunan Besinler