Menemen Nasıl Yapılır? Menemen Besin Değerleri, Menemen Kalorisi - Mobilşef
Menemen

Menemen

Malzemeler

  • 2 yemek kaşığı sıvı yağ
  • 3 adet yeşil biber (Sap ve çekirdekleri temizledikten sonra, ince doğranmış)
  • 3 orta boy domates
  • Yarım çay kaşığı tuz
  • 3 adet yumurta
  • İsteğe bağlı: Kaşar peyniri

Hazırlama

  • Sıvı yağı ve biberleri tavaya alarak biberlerin rengi dönünceye kadar kavurun.
  • Üzerine kabukları soyulup küçük küçük doğranmış domatesleri ilave edin.
  • Kısık ocakta tavanın kapağını kapatarak domateslerin iyice pişmesini bekleyin.
  • Domatesler çok sulu değil, tavaya yapışıyorsa birazcık kaynar su ekleyin. Genellikle bu duruma gerek kalmayacaktır.
  • Domatesler piştikten sonra yumurtaları kırıp karıştırın.
  • Üzerine tuz ve dilediğiniz baharatları ekleyerek yumurtalar pişene kadar bekleyin.
  • Kaşar peyniri eklemek istiyorsanız bu aşamada peynirleri de ilave edebilirsiniz. Menemeni sıcak olarak servis yapın.
  • Afiyet olsun :)

Besin Değerleri (100 gr)
Kalori 108 cal
Protein 5.1 gr
Yağ 7.58 gr
Karbonhidrat 5.6 gr
Lif 1.1 gr
Kolestrol 129 mg
Şeker 1.72 gr
Tarifte Bulunan Besinler