Giriş Yap
Menemen Nasıl Yapılır? Menemen Besin Değerleri, Menemen Kalorisi - Mobilşef
Menemen
4 kişi
20 dakika
108 kalori
Sebze
Deftere ekle
Malzemeler
2 yemek kaşığı sıvı yağ
3 adet yeşil biber (Sap ve çekirdekleri temizledikten sonra, ince doğranmış)
3 orta boy domates
Yarım çay kaşığı tuz
3 adet yumurta
İsteğe bağlı: Kaşar peyniri
Hazırlama
Sıvı yağı ve biberleri tavaya alarak biberlerin rengi dönünceye kadar kavurun.
Üzerine kabukları soyulup küçük küçük doğranmış domatesleri ilave edin.
Kısık ocakta tavanın kapağını kapatarak domateslerin iyice pişmesini bekleyin.
Domatesler çok sulu değil, tavaya yapışıyorsa birazcık kaynar su ekleyin. Genellikle bu duruma gerek kalmayacaktır.
Domatesler piştikten sonra yumurtaları kırıp karıştırın.
Üzerine tuz ve dilediğiniz baharatları ekleyerek yumurtalar pişene kadar bekleyin.
Kaşar peyniri eklemek istiyorsanız bu aşamada peynirleri de ilave edebilirsiniz. Menemeni sıcak olarak servis yapın.
Afiyet olsun :)
Besin Değerleri (100 gr)
Kalori
108 cal
Protein
5.1 gr
Yağ
7.58 gr
Karbonhidrat
5.6 gr
Lif
1.1 gr
Kolestrol
129 mg
Şeker
1.72 gr
Tarifte Bulunan Besinler
Domates
Yumurta
Bence bilmiyorsun :)
Pomoloji, meyveleri inceleyen botanik dalıdır.
Tarifler
Cetvel
Blog
SordumSoruyu
e-Diyetisyen
Malzemeye Göre Ara!