Nohut Dürüm Nasıl Yapılır? Nohut Dürüm Besin Değerleri, Nohut Dürüm Kalorisi - Mobilşef
Nohut Dürüm

Nohut Dürüm

Malzemeler

  • 3 su bardağı nohut
  • 1 adet kuru soğan
  • 3 dal taze soğan
  • 2 adet yeşil biber
  • 1 adet kapya biber
  • 1/2 demet maydanoz
  • 2 yemek kaşığı nar ekşisi
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı kimyon
  • 1 tatlı kaşığı sumak
  • 1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 4 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 4 adet lavaş

Hazırlama

  • Bir gece önceden ıslattığınız nohutları süzün ve bir düdüklü tencereye alın.
  • Üstlerini geçecek kadar su ilave edin ve düdüklü tencerenin kapağını kapatıp, tencerenin altını açın. Havası çıkmaya başladıktan sonra yaklaşık 20 dakika kısık ateşte pişirin.
  • Nohutlar pişerken diğer malzemeleri hazırlayın. Kuru soğanı piyazlık olarak doğrayın ve derince bir kaba alın.
  • Taze soğanları ve maydanozları da ince ince doğradıktan sonra kaba alın. Biberleri de küçük küçük doğrayıp ilave edin.
  • Baharatlarını, nar ekşisini ve zeytinyağını da ekleyip güzelce karıştırın.
  • Son olarak haşlanmış olan nohutları süzün ve karışıma ekleyip güzelce harmanlayın.
  • Bir servis tahtasına ısıtılmış lavaşı alın. İçerisine 2-3 yemek kaşığı kadar hazırladığınız nohutlu karışımdan koyun ve rulo yaparak servis edin.
  • Afiyet olsun :)

Besin Değerleri (100 gr)
Kalori 190 cal
Protein 10 gr
Yağ 3.5 gr
Karbonhidrat 30 gr
Lif 9 gr
Kolestrol 0 mg
Şeker 6.3 gr
Tarifte Bulunan Besinler