Giriş Yap
Özbek Pilavı Nasıl Yapılır? Özbek Pilavı Besin Değerleri, Özbek Pilavı Kalorisi - Mobilşef
Özbek Pilavı
6 kişi
40 dakika
188 kalori
Pilav
Deftere ekle
Malzemeler
500 gr parça kuzu eti
2 yemek kaşığı tereyağı
1 soğan
4 havuç
1 yemek kaşığı domates salçası
2 su bardağı su
750 gr baldo pirinç
1 çay bardağı beyaz badem içi
Tuz
Karabiber
Kırmızı pul biber
Hazırlama
1 yemek kaşığı tereyağını ve eti tencereye alıp kavurun.
Kıyılmış soğanı ekleyip kavurmaya devam edin.
Rendelenmiş havuç ve domates salçasını ekleyin.
2 su bardağı suyu ilave edip 30 dakika pişirin. Pirinci 30 dakika suda bekletip suyunu süzün.
Pirinci ekleyip kısık ateşte pirinçler yumuşayana kadar pişirin.
Kalan tereyağını tavaya alın. Bademleri ekleyip kısık ateşte kavurun.
Karabiber ve kırmızı pul biber ekleyin.
Karışımı pilavın üzerine gezdirip servis yapın.
Afiyet olsun :)
Besin Değerleri (100 gr)
Kalori
188 cal
Protein
7.5 gr
Yağ
6.44 gr
Karbonhidrat
24.12 gr
Lif
0.6 gr
Kolestrol
55 mg
Şeker
0.42 gr
Tarifte Bulunan Besinler
Havuç
Kuru Soğan
Tereyağı
Pirinç
Kuzu Eti
Bence bilmiyorsun :)
Günde yenilen bir kivi yetişkin bir insanın C vitamin ihtiyacını tam olarak karşılar.
Tarifler
Cetvel
Blog
SordumSoruyu
e-Diyetisyen
Malzemeye Göre Ara!