Giriş Yap
Sebzeli Bezelye Nasıl Yapılır? Sebzeli Bezelye Besin Değerleri, Sebzeli Bezelye Kalorisi - Mobilşef
Sebzeli Bezelye
4 kişi
40 dakika
147 kalori
Sebze
Deftere ekle
Malzemeler
2 büyük boy patates
1 büyük boy havuç
1 kilo ayıklanmış bezelye
2 küçük boy soğan
1 yemek kaşığı domates salçası
2,5 çay kaşığı tuz
2 tatlı kaşığı pul biber
2,5 su bardağı sıcak su
Sıvı yağ
Hazırlama
Soğanları doğrayıp az sıvı yağda (3-4 kaşık) kavurun.
Patatesleri ve havuçları küçük küpler halinde doğrayın.
Soğan kavrulunca salçayı ekleyip birkaç dakika karıştırın.
Patates, havuç ve bezelyeleri ekleyin.
Tuzunu ve pul biberini de atıp bir kaç dakika daha karıştırın.
Sıcak suyu ekleyin ve kısık ateşte 40 dakika kadar yemeğinizi pişirin.
Afiyet olsun :)
Besin Değerleri (100 gr)
Kalori
147 cal
Protein
3.5 gr
Yağ
10.4 gr
Karbonhidrat
11 gr
Lif
3.6 gr
Kolestrol
0 mg
Şeker
4.5 gr
Tarifte Bulunan Besinler
Havuç
Bezelye
Patates
Kuru Soğan
Bence bilmiyorsun :)
Bir domateste bir insanda bulunandan daha fazla gen vardır.
Tarifler
Cetvel
Blog
SordumSoruyu
e-Diyetisyen
Malzemeye Göre Ara!