Somon Şiş Kebabı Nasıl Yapılır? Somon Şiş Kebabı Besin Değerleri, Somon Şiş Kebabı Kalorisi - Mobilşef
Somon Şiş Kebabı

Somon Şiş Kebabı

Malzemeler

  • 1 kilogram somon fileto (derisiz ve kılçıksız)
  • Yarım çay bardağı zeytinyağı
  • 1 misket limon
  • Yarım demet maydanoz

Sos için

  • Yarım demet maydanoz
  • 8 adet arpacık soğanı
  • 2 diş sarımsak
  • 4 adet domates
  • 6 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Tuz
  • Karabiber

Pişirme ve sunum için

  • Tahta şişler

Hazırlama

  • Somonu 3 santimetrelik küplere bölün. 
  • Bir kaba zeytinyağı, yarım demet ince kıyılmış maydanoz ve misket limonunun suyunu ekleyin. 
  • Somon küplerini 20 dakika kadar marine edin. Balık, bu sosun lezzetini alacaktır.
  • Sos için yarım demet maydanozu ince kıyın.
  • Arpacık soğanlarını ve sarımsağı soyup doğrayın. 
  • Domateslerin kabuğuna birer çizik atın ve 15 saniye kaynar suda bekletin. Çekirdeklerini çıkarıp ikiye bölün.
  • Domatesleri, maydanozu, arpacık soğanlarını ve sarımsağı bir kasede zeytinyağı ile harmanlayıp damak tadınıza göre tuz, biber ve acı kırmızı toz biber ekleyin.
  • Somon küplerini marine sosundan çıkarın ve tahta çöp şişlere dizin.
  • Pişirme sırasında yanmalarını önlemek için şişleri kullanımdan önce suda bekletin.
  • Çöp şişleri ızgaraya yerleştirin ve 3 dakika pişirin.
  • Pişirme süresinin yarısında şişleri çevirerek içlerinin yumuşak kalmasını sağlayın.
  • Afiyet olsun :)

Besin Değerleri (100 gr)
Kalori 171 cal
Protein 24 gr
Yağ 7.6 gr
Karbonhidrat 0.5 gr
Lif 0 gr
Kolestrol 62 mg
Şeker 0.1 gr
Tarifte Bulunan Besinler