Zeytinyağlı Barbunya Pilaki Nasıl Yapılır? Zeytinyağlı Barbunya Pilaki Besin Değerleri, Zeytinyağlı Barbunya Pilaki Kalorisi - Mobilşef
Zeytinyağlı Barbunya Pilaki

Zeytinyağlı Barbunya Pilaki

Malzemeler

  • 500 gram barbunya
  • 1 adet soğan
  • 3 diş sarımsak
  • 2 adet domates
  • 1 yemek kaşığı domates salçası
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 2 su bardağı su
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 adet kesme şeker
  • 1/2 demet maydanoz

Hazırlama

  • Barbunyaları iyice haşlayın. Haşladığınız suyunu iyice süzün.
  • Domatesin kabuklarını soyun, soyduğunuz domatesleri rendeleyin ve salça ile beraber kavurun.
  • Barbunyaları ekleyin, sarımsakları, suyu ve bütün halde soğanı ilave edin.
  • En son tuz, kesme şeker ve zeytinyağını ekleyin, tencerenin kapağını kapatıp orta ateşte barbunyalar iyice yumuşayana kadar pişirmeye devam edin. Pişince bütün halde eklediğiniz soğanı parçalamadan çıkarın.
  • Piştikten sonra iyice soğutup maydanozu ince ince doğrayın ve süsleyin.
  • Afiyet olsun :)

Besin Değerleri (100 gr)
Kalori 325 cal
Protein 11.88 gr
Yağ 16 gr
Karbonhidrat 35.31 gr
Lif 8.3 gr
Kolestrol 0 mg
Şeker 3.5 gr
Tarifte Bulunan Besinler