Suşi Nasıl Yapılır? Suşi Besin Değerleri, Suşi Kalorisi - Mobilşef
Suşi

Suşi

Malzemeler

Suşi pilavı için

  • 2 su bardağı osmancık pirinci
  • 1,5 su bardağı sıcak su
  • 3 yemek kaşığı sirke
  • 1 tatlı kaşığı toz şeker
  • Yarım tatlı kaşığı tuz

 

Suşi için

  • 1 adet nori (yosun yaprağı)
  • 1 kase suşi pilavı
  • 1 tatlı kaşığı wasabi
  • 1 ince dilim füme somon ya da ton balığı
  • 2 ince dilim salatalık
  • 1 tutam susam
  • Serviste kullanmak için soya sosu

Hazırlama

Sushi pilavı yapımı

  • Pirinci 5-6 su nişastasını iyice akıtana kadar yıkayın. Yıkadığınız pirinci süzün (tamamen süzülmesi için yaklaşık 20 dakika bekletin
  • Süzdüğünüz pirinci tencereye alın, üzerine sıcak su ilave ederek harlı ateşte kaynayıncaya kadar pişirin. Kaynadıktan sonra kısık ateşte suyunu çekinceye kadar pişirin ve ocaktan alın, kapağı kapalı olarak 15 dakika kadar dinlenmeye alın.
  • Sos tenceresinde sirke, tuz  ve şeker eriyinceye kadar kısık ateşte karıştırarak pişirin.
  • Bu karışımı demlenen pilavınıza dökün ve yavaş yavaş karıştırarak (pirinçleri ezmeden) yedirin.

Sushi yapımı

  • Streç ile kaplanmış bambu hasıra parlak tarafı altta kalacak şekilde noriyi (yosun yaprağını) koyun ve pirinç sirkesiyle hafifçe ıslatın.
  • Elinizi sirkeli su ile ıslatın ve hazırladığınız sushi pilavından bir parça alın. Pilavı norinin üzerine eşit ve üst taraftan 1 parmak boşluk kalacak şekilde yayın. (parmak uçarınızı pirinç sirkesi ile ıslatırsanız elinize yapışmaz)
  • Yaydığınız pilavın üzerine şerit halinde wasabi sürün. Wasabi sürdüğünüz kısıma ince dilimlenmiş çiğ somon ve salatalığı yerleştirin, salatalıkların üzerine susam serpin.
  • Bambu hasırın size bakan tarafını hafif kaldırarak bıraktığınız 1 parmak boşluğa kadar çok sıkmadan sarın.
  • Bıraktığınız 1 parmak boşluğa gelince bambunun ucunu hafifçe kaldırarak norinin yapışmasını sağlayın.
  • Hazırladığınız ruloyu 6 eşit parçaya bölün ve servis tabağına alın. Soya sosu ya da zencefil turşusu ile servis yapın.
  • Afiyet olsun :)

Besin Değerleri (100 gr)
Kalori 143 cal
Protein 4.3 gr
Yağ 0.4 gr
Karbonhidrat 30 gr
Lif 0.8 gr
Kolestrol 3 mg
Şeker 6.27 gr
Tarifte Bulunan Besinler