Muzlu Chia Puding Nasıl Yapılır? Muzlu Chia Puding Besin Değerleri, Muzlu Chia Puding Kalorisi - Mobilşef
Muzlu Chia Puding

Muzlu Chia Puding

Sütlü Tatlı
Malzemeler

  • 2 su bardağı badem sütü
  • 6 yemek kaşığı chia tohumu
  • 1 adet muz
  • 1 çay kaşığı vanilya özütü
  • 1 yemek kaşığı bal

Hazırlama

  • Bir kabın içine sütü, chia tohumlarını ekleyin ve güzelce karıştırın.
  • Üzeri hava almayacak şekilde dolapta chia tohumları sütü çekip, jel kıvamı alana kadar en az yarım saat bekletin.
  • Kıvam alan pudingi çıkarıp içerisine bal ve vanilya özütü ilave ederek karıştırın.
  • Muzun kabuklarını soyup, iyice ezin ve pudingin içine ekleyin. İyice karıştırın, dilerseniz blendardan geçirin.
  • Servis kuplarınıza ya da kaselerinize hazırladığınız pudingleri eşit bir biçimde paylaştırın.
  • Üzerini muz dilimleri ile süsleyerek servis edin.
  • Afiyet olsun :)

Besin Değerleri (100 gr)
Kalori 107 cal
Protein 4.7 gr
Yağ 4.5 gr
Karbonhidrat 12 gr
Lif 1.5 gr
Kolestrol 9 mg
Şeker 4.6 gr
Tarifte Bulunan Besinler