Aşure Nasıl Yapılır? Aşure Besin Değerleri, Aşure Kalorisi - Mobilşef
Aşure

Aşure

Malzemeler

  • 3 su bardağı aşurelik buğday
  • Yarım çay bardağı pirinç
  • 1 su bardağı nohut
  • 1 su bardağı kuru fasulye
  • 200 gram kuru kayısı
  • 200 gram kuru üzüm
  • 1 su bardağı kabuksuz fındık
  • 4 su bardağı toz şeker
  • Bir tutam tuz
  • Sıcak su

Üzeri için

  • Fındık
  • Kuş üzümü
  • Ceviz
  • Nar
  • Tarçın

Hazırlama

  • Buğday, pirinç, nohut ve kuru fasulyeyi ayrı ayrı kaselerde bir gece önceden ıslatın.
  • Nohut ve kuru fasulyeyi ayrı tencerelerde yumuşayana kadar haşlayın.
  • Buğdayı yıkayıp 10 dakika haşlayın.
  • Süzüp yeniden 10 dakika haşlayın ve yeniden süzün.
  • Son olarak 3 litre kadar sıcak suyla 50 dakika kadar haşlayın.
  • Bu esnada kuru kayısı ve üzümü bir süre sıcak suya koyun.
  • Bulgurlar yumuşayınca nohut ve fasulyeyi ekleyin.
  • Kayısıları küp küp doğrayıp üzüm ve pirinçle birlikte tencereye ilave edin.
  • Tuzu, şekeri ve fındığı da ekleyip hepsini 15 dakika daha pişirin.
  • Aşureniz kaynadıkça suyu azalabilir, azar azar sıcak su eklemeyi ihmal etmeyin.
  • Muhallebi kıvamına gelince ocaktan alıp kaselere bölüştürün.
  • İlk sıcağı çıkınca üzerine fındık, ceviz, üzüm, nar ve tarçın serpin.
  • Ilık ılık servis ettiğinizde lezzeti muazzam olacaktır.
  • Afiyet olsun :)

Besin Değerleri (100 gr)
Kalori 140 cal
Protein 2.7 gr
Yağ 3.8 gr
Karbonhidrat 25.7 gr
Lif 2.5 gr
Kolestrol 0 mg
Şeker 14.5 gr
Tarifte Bulunan Besinler